I rimedi casalinghi sono spesso utilizzati per risolvere una serie di problemi giornalieri ed alleviare varie tipologie di disturbi. Il loro vantaggio è quello di essere adatti ad ogni età. Per coloro che sono alla ricerca di consigli utili, in questa guida scopriremo 5 rimedi domestici semplici da realizzare in grado di rivelarsi dei perfetti alleati per la salute.
Sicuramente, almeno una volta nella vita, chiunque ha deciso di testare uno dei tanti rimedi naturali per la salute ricorrendo ai noti metodi della nonna che si sono tramandati nel corso delle generazioni. Basti pensare ad una semplice tisana calda che può essere particolarmente efficace per alleviare i sintomi del raffreddore, in alternativa anche gli integratori a base di piante sono riconosciuti sin dall'antichità come rimedi utili per alleviare i malanni più diffusi.
Grazie alle spiccate proprietà delle piante e ai loro estratti, un rimedio casalingo può donare la medesima efficacia di medicine o formule provenienti da laboratori.
Assumere questi prodotti può comportare un cambiamento positivo a livello fisiologico, essenziale per alleviare in tempi brevi i sintomi che si sono manifestati.
Grazie al supporto degli esperti di vivobenessere.it, un portale attivo da oltre 10 anni, è possibile scoprire numerose strategie per alleviare i piccoli disturbi che possono presentarsi nella quotidianità. Abbiamo elencato in questo articolo 5 rimedi casalinghi adatti a tutti da utilizzare senza alcun rischio di effetti indesiderati.
1: Curcuma, dalle potenti proprietà antinfiammatorie
La curcuma è un ingrediente molto versatile: è davvero raro infatti non averla utilizzata almeno una volta nella vita. Si tratta di una spezia proveniente dall'Asia meridionale che viene spesso utilizzata nella medicina Ayurvedica da oltre 4.000 anni. Le sue caratteristiche interne la rendono il prodotto perfetto per alleviare il dolore, soprattutto quello che scaturisce da stati infiammatori.
Quando si ricorre all'uso della curcuma per dare vita ad un rimedio naturale, si consiglia di rispettare sempre la quantità indicata che non deve superare i 5 grammi. Per favorire l'assunzione dei suoi principi attivi, è possibile unirla ad un pizzico di pepe nero durante la preparazione della soluzione.
2: Peperoncini, ideali per contrastare gli indolenzimenti
Gli amanti delle ricette piccanti difficilmente possono rinunciare ai peperoncini: all'interno di questo ingrediente si trova la capsaicina, una sostanza dalle spiccate proprietà benefiche in grado di contrastare efficacemente il dolore e il senso di malessere generale. Avere del peperoncino a disposizione nella propria casa permette di ricorrere all'uso di un ingrediente funzionale e benefico, ideale per preparare delle creme apposite da applicare sulle parti del corpo colpite dal dolore.
3: Zenzero, l'alleato perfetto per combattere la nausea
Lo zenzero è al giorno d'oggi un ingrediente noto per trattare diverse sintomatologie tanto che le sue qualità sono considerate quasi leggendarie. Può essere inserito durante la preparazione di decotti oppure nelle tisane per contrastare i disturbi del raffreddore, trattare il mal di gola o alleviare la nausea nelle donne in stato di gravidanza. Il suo utilizzo è estremamente facile ed intuitivo: può essere lasciato in infusione durante la preparazione delle tisane oppure grattugiato fresco. In entrambi i modi è possibile assimilare al meglio tutti i suoi principi attivi.
Lo zenzero viene spesso usato come ingrediente per rendere più saporiti piatti e ricette, in particolare le zuppe e le specialità di pesce. Ad ogni modo si rivela un valido aiuto per favorire il senso di benessere e tenere alla larga gli stati influenzali e i malanni di stagione.
4: Olio di eucalipto, per contrastare i dolori dell'invecchiamento
L'olio di eucalipto è un altro ingrediente efficace per affrontare al meglio alcuni malanni quotidiani in quanto contiene all'interno una sostanza nota con il nome cineolo, un valido supporto per contrastare i disturbi causati dall'avanzare dell'età. Anche se in forma lieve, il cineolo assicura al corpo umano un effetto simile a quello della morfina. Per questo motivo è una sostanza particolarmente utile per alleviare i dolori di grave entità.
Gli amanti degli oli essenziali possono ricorrere all'uso dell'olio di eucalipto da assumere in varie forme. Se si è affetti da stati influenzali o bronchite, questo ingrediente è un'ottima alternativa ai prodotti medicinali come pomate o Vick,
5: Lavanda, per alleviare il mal di testa e lo stress
Chi è affetto da episodi frequenti di emicrania, stati di tensione, agitazione e mal di testa può optare per l'uso di un olio essenziale alla lavanda, che è particolarmente efficace per alleviare determinati disturbi. Col passare del tempo è stato infatti riscontrato che la lavanda è utile per alleviare diverse problematiche:
- contrasta gli attacchi d'ansia;
- allevia lo stress;
- favorisce il rilassamento;
- migliora la qualità del sonno;
- è efficace contro il mal di testa.
Il tè e altre bevande alla lavanda possono risultare un valido supporto per mantenere sotto controllo e prevenire questi sintomi. In aggiunta, in caso di situazioni stressanti, la lavanda è utile per ritrovare la serenità e favorire il rilassamento di corpo e mente. Sotto forma di olio essenziale, la lavanda può essere abbinata ad ulteriori oli essenziali per l'aromaterapia.
Anche i più diffidenti, una volta che avranno provato personalmente i vantaggi che si possono ottenere dai rimedi naturali, non potranno più farne a meno. D'altronde è bene non sottovalutare una delle principali virtù di questi metodi, ossia che si tratta di ingredienti puramente naturali.
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