Dal 26 al 31 gennaio si svolgerà a Sanremo il 6° seminario 'Arte del respiro - Sudarshan Krya'. Si tratta di una tecnica facilmente integrabile nella vita quotidiana, capace di riarmonizzare i rapporti tra respiro, corpo, pensieri ed emozioni. E’ uno strumento efficace per trasformare lo stress in energia da spendere al meglio per migliorare la qualità delle proprie relazioni.
I corsi yoga di Arte di Vivere hanno infatti come obiettivo principale la riduzione dello stress attraverso l’utilizzo di una tecnica di respirazione che consente rapidamente al corpo e alla mente di rilassarsi. Si tratta di un seminario di grande impatto ma nello stesso tempo molto semplice e praticabile da tutti. Si pratica yoga asana, per poi passare ad una parte di comprensione dei meccanismi che regolano la nostra mente e il nostro corpo e infine al pranayama ovvero gli esercizi del respiro. Infatti proprio qui è la chiave, imparare l’arte del respiro per migliorare la qualità della nostra vita.
Chiunque si rende conto che respiro e stati d'animo sono connessi: imparare a respirare meglio è imparare a vivere meglio. Una serata di presentazione di terrà il giorno 20 gennaio alle ore 21.00 presso la palestra Dance Studio 89 in via Pietro Agosti a Sanremo. Il seminario dura quattro serate ed un weekend. Per contatti: Stefano Sabatini 339.632.61.67 e Paolo Gramigna 347.497.18.26.
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