L'alba del benessere a Sanremo: stretching e meditazione sulla spiaggia dei Tre Ponti

Iniziare la giornata con un'esperienza rigenerante in riva al mare. Giovedì 1 agosto, alle ore 7.30, la spiaggia libera dei Tre Ponti a Sanremo ospiterà un evento dedicato al benessere di corpo e mente: ‘L'Alba del Benessere: Stretching e Meditazione in Spiaggia’.

Lasciarsi cullare dal dolce suono delle onde e dalla luce tenue dell'alba, mentre si pratica:

• Respirazione, Allungamento e Risveglio Muscolare: Una sequenza di esercizi dolci per risvegliare il corpo e prepararlo alla giornata.
• Rilassamento Corporeo: Tecniche di rilassamento guidato per sciogliere le tensioni e ritrovare la calma interiore.
• Meditazione Mindfulness: Un momento di consapevolezza per connettersi con il momento presente e coltivare la pace della mente.

L'evento è a offerta libera consapevole: un invito a contribuire secondo le proprie possibilità e a riconoscere il valore dell'esperienza. Possibilità di svolgimento anche in tedesco e in inglese. L'evento sarà condotto da MariaGiovanna, insegnante di mindfulness e meditazione e istruttrice di Pilates, con la partecipazione di Daniela, traduttrice e interprete e aspirante operatrice olistica. 

Informazioni pratiche

• Data: Giovedì 1 agosto 2024
• Orario: 7:30
• Luogo: Spiaggia libera dei Tre Ponti, Sanremo
• Durata: Circa 1 ora e mezza
• Cosa portare: Tappetino antiscivolo, telo mare, asciugamano, acqua
• Prenotazioni: MariaGiovanna: +39 320 292 1392, Daniela: +39 333 543 5922

Inoltre, giovedì 1 agosto, dalle 17 alle 20, al Parco Alfano di Sanremo, la giornata continua con pomeriggio speciale dedicato al benessere e all'equilibrio con il Reiki. 

Cosa vi aspetta: trattamenti individuali di Reiki (30 minuti) con le Master Reiki Maria Giovanna e Anna Rita. Un'atmosfera rilassante immersa nel verde. L'opportunità di scoprire i benefici di questa antica pratica 

Dettagli:  

Data: Giovedì 1 agosto
Luogo: Parco Alfano, Corso Imperatrice, Sanremo
Orario: Accesso libero dalle 17.00 alle 19.30 (gradita conferma)
Offerta libera e consapevole
Portate solo acqua da bere e la vostra voglia di ritrovare energia e serenità.  Non perdete questa occasione per sperimentare i benefici del Reiki! 

Contatti per info e conferme: Maria Giovanna 320 292 1392 Anna Rita 338 664 8178