L'alba del benessere a Sanremo: stretching e meditazione sulla spiaggia dei Tre Ponti

Iniziare la giornata con un'esperienza rigenerante in riva al mare. Giovedì 25 luglio, alle ore 7.30, la spiaggia libera dei Tre Ponti a Sanremo ospiterà un evento dedicato al benessere di corpo e mente: ‘L'Alba del Benessere: Stretching e Meditazione in Spiaggia’.

Un'esperienza unica per risvegliare corpo e mente

Lasciarsi cullare dal dolce suono delle onde e dalla luce tenue dell'alba, mentre si pratica:

• Respirazione, Allungamento e Risveglio Muscolare: Una sequenza di esercizi dolci per risvegliare il corpo e prepararlo alla giornata.
• Rilassamento Corporeo: Tecniche di rilassamento guidato per sciogliere le tensioni e ritrovare la calma interiore.
• Meditazione Mindfulness: Un momento di consapevolezza per connettersi con il momento presente e coltivare la pace della mente.

Evento bilingue e offerta libera consapevole

L'evento sarà condotto in italiano e tedesco da MariaGiovanna Oggero, insegnante di mindfulness e meditazione e istruttrice di Pilates, con la traduzione di Daniela, traduttrice e interprete. La partecipazione è a offerta libera consapevole, un invito a contribuire secondo le proprie possibilità e a riconoscere il valore dell'esperienza.

Informazioni pratiche

• Data: Giovedì 25 luglio 2024
• Orario: 7:30
• Luogo: Spiaggia libera dei Tre Ponti, Sanremo
• Durata: Circa 1 ora e mezza
• Cosa portare: Tappetino antiscivolo, telo mare, asciugamano, acqua
• Prenotazioni:
• MariaGiovanna: +39 320 292 1392
• Daniela: +39 333 543 5922