Iniziare la giornata con un'esperienza rigenerante in riva al mare. Giovedì 25 luglio, alle ore 7.30, la spiaggia libera dei Tre Ponti a Sanremo ospiterà un evento dedicato al benessere di corpo e mente: ‘L'Alba del Benessere: Stretching e Meditazione in Spiaggia’.
Un'esperienza unica per risvegliare corpo e mente
Lasciarsi cullare dal dolce suono delle onde e dalla luce tenue dell'alba, mentre si pratica:
- Respirazione, Allungamento e Risveglio Muscolare: Una sequenza di esercizi dolci per risvegliare il corpo e prepararlo alla giornata.
- Rilassamento Corporeo: Tecniche di rilassamento guidato per sciogliere le tensioni e ritrovare la calma interiore.
- Meditazione Mindfulness: Un momento di consapevolezza per connettersi con il momento presente e coltivare la pace della mente.
Evento bilingue e offerta libera consapevole
L'evento sarà condotto in italiano e tedesco da MariaGiovanna Oggero, insegnante di mindfulness e meditazione e istruttrice di Pilates, con la traduzione di Daniela, traduttrice e interprete. La partecipazione è a offerta libera consapevole, un invito a contribuire secondo le proprie possibilità e a riconoscere il valore dell'esperienza.
Informazioni pratiche
- Data: Giovedì 25 luglio 2024
- Orario: 7:30
- Luogo: Spiaggia libera dei Tre Ponti, Sanremo
- Durata: Circa 1 ora e mezza
- Cosa portare: Tappetino antiscivolo, telo mare, asciugamano, acqua
- Prenotazioni:
- MariaGiovanna: +39 320 292 1392
- Daniela: +39 333 543 5922