Nel weekend dal 6 all’8 febbraio si terrà a Sanremo il seminario ‘Ben-Essere al mare’ organizzato dal gruppo Noosoma (www.noosoma.it) nella splendida cornice del Grand Hotel Des Anglais. I fondatori del movimento, Mario Frusi ed Eliana Brizio cureranno gli incontri di approfondimento. Il soggiorno inizia alle ore 18 di venerdì 6 febbraio 2015 e termina alle ore 15 di domenica 8 febbraio 2015. "Per partecipare serviranno vestiti comodi per l’intero weekend, un tappetino per potersi sdraiare ed una coperta. Chi lo desidera può trattenersi ulteriormente: la domenica pomeriggio entrambi i professionisti sono disponibili, previo appuntamento, per sessioni individuali con costi al di fuori del pacchetto” - ricordano gli organizzatori.
L’Approccio Noosomico prende il nome da “Noosoma” (corpo-mente), nell’ambito di un progetto multidisciplinare. "La nostra esperienza ci ha dimostrato la stretta interazione fra le due entità che chiamiamo “mente” e “corpo”, e la possibilità di esercitare su di loro un effetto favorevole attraverso la parola, il pensiero, la manipolazione secondo differenti discipline" - precisano dal movimento.
"Sono numerosi gli strumenti utilizzati per imparare il benessere: la consapevolezza del nutrirsi e non soltanto del “mangiare”, l’attenzione alle posture e l’insegnamento di esercizi l’attenzione alla respirazione, l’analisi energetica del piede, che permette di determinare quali sono le risorse che la persona utilizza al meglio o sperpera, il tocco, come strumento atto a potenziare e guidare l’attenzione della persona" - hanno aggiunto.
Ecco il programma dettagliato del weekend:
Venerdì 06/02 ARRIVO IN HOTEL
Ore 18-18.30 – accoglienza, benvenuto da parte del team.
Ore 18.30-20 – aperitivo, informazioni di natura alimentare.
Ore 20-21.30 – cena con commento/descrizione della qualità salutista dei cibi proposti.
Ore 21.45-22.15 esercizi di respirazione addominale utili per la digestione + insegnamento di una pratica di micro massaggio a scopo detensivo. A nanna
SABATO 07/02
Ore 08-8.30 – lavoro di movimento per un sano risveglio.
Ore 8.30-10 – colazione, discussione sulla qualità del cibo proposto.
Ore 10-11.30 – domande, curiosità, approfondimenti sull’alimentazione e sul significato del lavoro posturale.
Ore 11.30-11.50 – break.
Ore 11.50-13- esercizi pratici: stretching cervicale-lombare, approfondimento sul micromassaggio.
Ore 13-15.30 – pranzo, nuovi approfondimenti sulla qualità del cibo proposto.
Ore 15.30-16.50 – tempo libero per passeggiata sulla ciclabile o altro.
Ore 16.50-18.30 – domande/risposte; ricerca del benessere attraverso il movimento-danza-contatto.
Ore 18.30-20 – significato del lavoro posturale (continuazione).
Ore 20 – cena, approfondimenti sul cibo.
Ore 21.30-22.30 – “La malattia ha le sue buone ragioni”: discussione sul libro.
Ore 22.30-23 – esercizi di respirazione addominale. A nanna
DOMENICA 08/02
Ore 08-8.30 – il movimento per un buon risveglio.
Ore 8.30-10 – Colazione con approfondimenti.
Ore 10.15-12 – domande/dubbi; a seguire camminata consapevole con rudimenti di lavoro posturale.
Ore 12-13 – conclusioni su alimentazione e postura.
Ore 13-14.30 – pranzo conclusivo